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아침루틴1

성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴 성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴 – 하루의 흐름을 바꾸는 습관의 힘많은 성공한 사람들은 공통적으로 **‘아침 시간을 지배’**합니다.스티브 잡스, 팀 쿡, 오프라 윈프리 등 전 세계 리더들은 특정한 루틴을 매일 반복함으로써자신의 생산성과 사고력을 극대화합니다.이 글에서는 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로,성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴의 구성과 이를 자신의 삶에 적용하는 방법을 소개합니다.1. 왜 아침 루틴이 중요한가?아침은 뇌가 가장 깨어 있고, 방해받지 않는 집중 가능한 황금 시간대입니다.이 시간을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 전체의 리듬과 감정 상태가 결정됩니다.아침 루틴의 장점의사결정 피로 감소: 하루를 자동화된 루틴으로 시작하면 에너지 낭비가 줄어듦자기통제력 강화: 작은 습관의 반복이.. 2025. 5. 17.

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